Najčešća pitanja

Individualna psihoterapija je za vas:

• Ako želite da izgradite zdravije i trajnije samopouzdanje u različitim aspektima svog života
• Ako se osećate zaglavljeno u svom životu i/ili karijeri
• Ako se osećate usamljeno i previše u svojim mislima
• Ako vam je teško da se poverite drugima, i iskažete autentično svoja osećanja
• Ako vam je  teško da razumete druge i frustrira vas njihovo ponašanje, a stalo vam je do tog odnosa
• Ako želite da izgradite mentalni stav sa kojim ćete ići kroz život sa više lakoće
• Ako želite da gradite zreo odnos prema radu i odmoru

Glavna prednost je što terapeut osluškuje vaše potrebe i empatiše sa vašim unutrašnjim svetom. Stvara se intenzivan, intiman odnos kroz koji vam pomaže da dođete do većeg razumevanja i prihvatanja sebe.

Porodična psihoterapija je za vas:

• Ako želite da naučite da komunicirate svoje potrebe međusobno
• Ako želite bolje da razumete kako je vaša porodična istorija povezana sa dešavanjima u vašoj porodici
• Ako želite da ojačate svoj roditeljski savez u suočavanju sa izazovima
• Ako želite da naučite kako da pružite podršku svom članu porodice koji ima neki zdravstveni ili psihološki problem
• Ako unutar porodice postoje česti konflikti a motivisani ste da razumete razloge koji do njih dovode
• Ako želite da povratite osećaj pripadnosti i povezanosti

Glavna prednost je što imate priliku da odmah, na licu mesta budete u prilici da dobijete feedback od osobe u vezi sa kojim imate problem i da atmosferu otvorenosti i razumevanja sa seanse prenesete u svoj dom.

Psihodrama je za vas:

• Ako strahujete da se nećete dopasti drugima ukoliko budete otvoreni i iskreni
• Ako čuvate u sebi tajne koje vas sprečavaju da se sa drugima osetite zaista blisko i povezano
• Ako primećujete da imate problema u funkcionisanju sa ljudima, a stalo vam je do njih
• Ako u konfliktu postajete lako razdražljivi ili se povlačite, tako da oni ostaju nerazrešeni
• Ako vam drugi skreću pažnju na određena ponašanja koja im smetaju, a ne želite da ih razočarate
• Ako imate utisak da se u životu iznova nalazite u sličnoj situaciji iako to ne želite
• Ako ste kreativni i terapija razgovorom vam ne pruža dovoljno mogućnosti da izrazite svoja osećanja

Glavna prednost je što imate priliku da odmah, na licu mesta budete u prilici da dobijete feedback od osobe u vezi sa kojim imate problem i da atmosferu otvorenosti i razumevanja sa seanse prenesete u svoj dom.

Zadatak psihoterapeuta je da pomogne osobi da slobodno deli svoja razmišljanja i osećanja, tako da seansu obično otpočinje klijent sa sadržajem koji je njemu u tom trenutku važan. Ne postoji tema ili struktura koja treba da se prati, najvažnije je da su uloge jasno definisane, da razumemo međusobna očekivanja i da seansu počinjemo i završavamo na vreme.

Poverljivost - Sve što govorite na seansi je strogo poverljiv sadržaj koji ostaje između vas i terapeuta, terapeut ne sme bez vaše dozvole da podeli sadržaj sa trećim licem, osim u slučaju kada klijent predstavlja opasnost po sebe ili druge.

Profesionalnost  - Klijent i terapeut ne trebaju da budu u bilo kom odnosu (rođaci, prijatelji, komšije, saradnici i sl.). Ni nakon okončanja terapije, terapeuti ne mogu da postanu prijatelji sa klijentima. Više je razloga za to, ali jedan od najvažnijih je imate mogućnost da se vratite u psihoterapijski proces u budućnosti. U životu imate više prijatelja ali imate samo jednog terapeuta i čuvanje tih jasnih uloga granicama, omogućava vam da terapeut bude za vas tu u budućnosti, kad to poželite.

Dobrobit klijenta - Ukoliko prepozna sopstvena ograničenja ili uvidi da izneti problem prevazilazi njegove kapacitete i kompetencije, terapeut ima dužnost da vas o tome transparentno informiše.

Poštovanje autonomije klijenta - Terapeut uvažava klijentovo stanovište i podstiče klijenta da slobodno i odgovorno odlučuje o ključnim pitanjima u sopstvenom životu. Terapeut ne sme nametati sopstveni sistem vrednosti klijentu niti će umesto njega donositi važne životne odluke.

Seanse se mogu odvijati online i u uživo. Uvek je bolje ako postoji mogućnost da se upoznamo uživo, ali iskustvo pokazuje da i online psihoterapija može biti podjednako efikasna ako vi lično nemate otpor prema takvom radu i osećate se komforno.

• Kada je u pitanju individualna psihoterapija susreti se dešavaju jednom nedeljno i seansa traje 50 minuta
• Kada je u pitanju partnerska ili porodična psihoterapija, susreti se dešavaju jednom u dve nedelje i seansa traju 60-75 minuta
• Kada je u pitanju psihodrama, susreti se dešavaju jednom nedeljno i grupa traje 190 minuta

Traje onliko dugo koliko vi osećate da vam je potrebno. Neki ljudi uspeju da uzmu ono što im je potrebno i u par susreta, a nekome je potrebno i više godina. To ne znači da su prvi u prednosti u odnosu na druge, možda su samo imali drugačije okolnosti i ciljeve. Što je “dublja” i trajnija promena potrebno je više vremena.

Ja to mogu sam

Možete ali ne morate sve sami, u redu je da pustite i nekog ko je stručan i ima dosta iskustva u radu sa ljudima sa problemima sličnim vašim da proba da vam pomogne.

Sve ja znam šta će mi reći

Iako možda znate šta bi vam psihoterapeut rekao, ono što je lekovito je odnos prihvatanja i bliskosti koji se gradi, a ne puki sadržaj koji se razmenjuje. Bitno je od koga dolazi i na koji način je to što čujete izrečeno.

Moram da imam problem koji je očigledan

Ljudi često imaju neku ideju o tome šta je njihov problem i cilj kada kreću na psihoterapiju ali se ta ideja može menjati u toku terapije i osoba može otkriti neki “zamaskiran” problem koji nije imala na umu na početku. Neki ljudi pak ne znaju šta je njihov problem niti cilj, jednostavno se osećaju potišteno, napeto, u grču, ili imaju neke simptome.Takođe, na psihoterapiji možete da istražite šta je u vašem životu dobro i usmeri vas u daljem razvoju.

Moji problemi nisu dovoljno važni

Jedino merilo da li imate problem zbog koga treba da krenete na psihoterapiju je vaš unutrašnji doživljaj. Na psihoterapiji se bavimo vašim unutrašnjim svetom, i šta god da vi vidite kao problem, ma koliko vam se banalno činio, on je tu sa nekim razlogom i važno je razumeti njegovo značenje u vašem životu.

Terepeut ne može imati objektivnu sliku jer samo čuje moje mišljenje

Terapeut nije u ulozi “sudije” koji treba da kaže šta je ispravno, nego da vam pomogne da otkrijete šta je istina za vas, u vezi tema koje su vam važne.

Terapeut treba da mi kaže kako i šta treba da radim

Terapeut je kao “naivni istraživač” koji je razdoznao da pronađe značenje kroz postavljanje značajnih pitanja, on ne može da vam kaže šta vi treba da radite. Vi ste ekspert za svoj život, terapeut je ekspert u tome da vam pomogne kako da dođete do svog zaključka šta je dobro za vas.

Psihoterapija radi ako se nakon svake seanse treba da se osećam bolje

Kontaktirajte me i zakažite besplatnu konsultaciju telefonom.