Poznata je metafora da je stres začin života i poljubac smrti. Kao i začina, ako ga ima premalo jelo će biti bljutavo, a ako ga im previše nećemo moći da ga pojedemo.
U okviru ovog programa razumećete prirodu stresa - kako nastaje i kako se održava, ali i iskusiti različite tehnike i alate koji vam mogu pomoći u borbi protiv stresa. Jer, manje stresa znači više uživanja na poslu. I u životu.
Ovaj program obuhvata pitanja kao što su:
- Šta je stres, koji su simptomi i kako da ga prepoznamo?
- Šta kažu istraživanja, koji su efekti stresa?
- Kako se boriti sa stresom? Model rezilijentnosti
- Ako je bespomoćnost naučena, da li se i optimizam može naučiti?
